修??士能成凡体脱胎换骨，修??仙长生，因而更惜命，皆选择四平八稳稳步前行的修??炼之路。走极端，即使??修??炼魔功的魔修??都会??慎之选择。在五层时至??少要积累一段时间，甚至??有些修??行天才还要压制修??为累积到??一定高度后??循序渐进到??后??期才去冲击六层。为之既久，闭气数得至百千，则气只从鼻入，通行四肢，不复从口出，自欲通之，乃从口出。如此不止，饥取饱止，绝谷长久。绛宫守，泥丸满，丹田成。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。丹以天人合【hé】一，人体为炉，精气神为药物，体内凝练修行而成