若头直目正，气静息平，身端?体正，松肩横肘，腋下全虚??，屈肘环抱，胸腹放松，腰背正直，膈肌放松，胸虚??背圆，双膝顶出，臀部如坐??高椅，足??趾抓地，足??心涵空，松静自然，虚??灵挺拔，曲折玲珑，浑圆一体?！?#20859;身炉被沧海宗安置在阵法重重保护的禁地内，修炼人数、修炼时间都有着严格限制，宗主也不能强行霸占。为了更好利用养身【shēn】炉，沧海宗规定的是一次只能一人修炼，修炼时间为两月，相比数量，沧海宗更为看重质量。