虽然??只有两周没有上??班，可他的感觉就像全身都生锈了。果然??是天生的劳碌命？二天，8020年?，12月3日晨。孟??飞在新城地铁站下车，随着如潮水般的人流来到了来到了地面上??。负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序【xù】看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。