他【tā】又针对吐纳肢??势强调如??何盘腿，调息运气不能错，并亲自示范。韩鸣做了几回??，孙俊都不满意。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静??坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻微微引纳，数满，口稍微吐。小??吐气以鼻小??引咽，一长短三，如??此再三，可长吐之。云端的紫袍中年人说道，“走下山去，那里会有人告诉你们怎么做?！?#20247;人纷纷下山，待到所有人都来到平地上时，身后的雷云山发出轰的一声，然后缓缓消失了。