《千锻炼体诀》，就是把自己想象成为一??块玄铁，用各种方法来锤??炼自身，一??次次让自己身体达到极限，千锤??百炼，最终达到肉身圆满如一??。“有意思！”沈离一??边翻??看，一??边暗暗欣喜着。涂元也没有多说什么，就在旁边的树下等着。他依然在那里河面上练着符。他练着练着，突然，那个船女来到他的身边，看着他在河面上练符法，满脸惊奇的说道：“你是灵修？”