他又针对吐?纳肢势强调如何盘腿，调息运气??不能错，并亲自示范??。韩鸣做了几回，孙俊都不满意。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻微??微??引纳，数满，口稍微??吐?。小吐?气??以鼻小引咽，一长短三，如此【cǐ】再三，可长吐?之??。当杜凡再次醒来时，已经是二天黎明破晓之际，此时的他，其额头上依旧布满着一层豆大汗珠，一炷香的工夫过后，他才能挣扎的坐起身来。&药性的强烈，要远胜过当初以凡人之身服用炼气丹时给我的感觉，没想到，这炼气精油竟然如此霸道。”