中三品，亦只能窥得??只鳞片爪。下三【sān】品，倒是可以??求一??求...为师，便与你分说一??番这下三品?！薄?#20061;品，炼肉。以??功法锻炼己身，待到修出一??股热??流于肌肉中流窜，随心所欲，便是成了。他又针对吐纳肢势强调如何盘腿，调息运气不能错，并亲自示范。韩鸣做了几回，孙俊都不满意。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻微微引纳，数满，口稍微吐。小吐气以鼻小引咽，一长短三，如此再三，可长吐之。