若头直目正，气静息平，身端体正，松肩横肘，腋下全虚??，屈肘环抱，胸腹放松，腰背正直，膈??肌放松，胸虚??背圆，双膝顶出，臀部如坐高椅，足趾抓地?，足心涵空，松静自然，虚??灵挺拔，曲折玲【líng】珑，浑??圆一体?！?#36807;了一炷香的时间，小宝才缓缓睁开眼睛，心头之火终于借飞瀑之力压下，小宝苦笑了一下，游向岸边，浑身湿淋淋的站在地上，仰头看了看天色，飞也似地跑了。