他??又针对吐纳肢势强调如何盘腿，调息运气不能错，并亲自示范。韩鸣做了几回，孙俊都不满意。他??对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻微微引纳，数??满，口稍??微吐。小吐气以鼻小引咽，一长??短三，如此再三，可长??吐之??。天海老人比紫阳真人还要年长，论起修道年限，比真人中最年轻的玉玄真人要多了近百年【nián】。诸位真人虽口中不言，心下却明白得很，除了紫微真人外，在座各位真人的道行恐都难及天海老人。现如今天海老人三度上山，想是已有万全准备。