。丹田以精、气、神以精为基础，可元精须与??元气合练??，化为轻清无质的精炁相合之物，始能??随河车运??转，炼成丹胎。天人合一，炼精化气，一心一意，沉心静??气，自然达成，运??气循环，源源不断，生生不息。这些都是练??气期自古沿袭，必须掌握。张无忌并没有在幽冰剑七的名字过于纠结，他静静看着前方那株，在随风摇曳的幽蓝色三叶【yè】剑形灵草，问道，“千炎灵铁山本教主志在必得，你能退让不？”