。”“通常的炼气法门都是告诉你什么姿势才??能最大程度地感受天地灵气的浸润，但??这种……呼吸吐纳……简??直闻所未闻?！?#32780;身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心【xīn】静。五要即：恭、慎、意、切、和。