&兄还要再次恭喜师弟??，听闻师弟??已经成为外门弟??子??，那自然享受外门弟??子??的??一切待遇，这是外门弟??子??的??月俸，当然了，只要你还做内??门杂役的??工作，杂役供奉也是照发不误的??。负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不【bú】能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。