若【ruò】头直??目正，气静息平，身端体正，松肩横肘，腋下全虚，屈肘环抱，胸腹??放松，腰背正直??，膈肌放松，胸虚背圆，双膝顶出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空，松静自然，虚灵挺拔，曲折??玲珑，浑圆一体。”李青到最后，各种计划在脑海中浮现，认真筛选，考虑着种种情况，最终做出了决定。就这样，九年。李青终于下定决心外出时，在万兽山脉前看了一眼就又退了回来。