玄空山前。沈离手持??镇妖塔，仅仅轻轻一击，就把银杖??长老的??火凤击成碎片，震慑了在场的??所有妖族联盟长老会的??长老们。金杖??长老更是一脸的??惊恐，好像发现了什么极为恐怖不??可思议的??事情。。丹田以精、气、神以精为基础，可元精须与元气合练，化为轻清无质的精炁相合之物，始能随河车运转，炼成丹胎。天人合一，炼精化气，一心一意，沉心静气，自然达成，运气循环，源源不断，生生不息。这些都是练气期自古沿袭，必须掌握。