他又针对吐纳肢势强调如??何盘腿，调息运气不能错，并亲【qīn】自示范。韩鸣做了几回，孙俊都不满意。他对韩鸣说道：“你要记住?，盘膝静??坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻??微微引纳，数满，口稍微吐。小吐气以鼻??小引咽，一长??短三，如??此再三，可长??吐之。慢慢地，青玄天感觉到体内的经脉就像要爆裂开来一般，炙痛已经变成胀痛，他的四肢，全身上下就如充了气一般不停地变大，最后变成一个圆形人体气球?！?#21834;……”