他又针对??吐??纳??肢势强调如何盘腿，调息运气不能错，并亲自示范。韩鸣【míng】做??了几回，孙俊都不满意。他对??韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻微微引纳??，数??满，口稍微吐??。小吐??气以鼻小引咽，一长短三，如此再三，可长吐??之。可是回首望时，身后虽有弟子无数，但在他前方，姬冰仙等人却越行越远，修行进境上的差距，竟还是一点一点地拉开了。纪若尘知各人天资机缘不同，此事无法强求，颓然之余，也惟有长叹一声。