他又针对吐纳肢势强??调如何盘腿，调息??运气不能错，并亲??自示范。韩鸣做了几回，孙俊都不满意。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑目握固??，闭目闭口。以鼻微微引纳，数满，口稍微吐。小吐气以鼻小引咽，一长短三，如此??再三，可长吐之。我们的练武场也比这大多了！”“啧啧，你看看这些星云宗的弟子，一个个面黄肌瘦的，身上连二两肉都没有，能有什么力气呢？”“真【zhēn】是期待待会跟他们的挑战赛啊！我要听他们在我的脚下呻吟求饶的声音?！薄?#21704;哈哈…..