很久，杨寰对钟镇涛无奈一?笑：“你看够了吧，凭我落??云宗承师祖一?脉相传的阵法??造诣，都无法??解??开。这禁制一?个套一?个，大禁制里有小禁制形成阵法??，千千万万，无数相连叠加，一?个解??错，又要从头来。而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。